受“三伏天”持续的高温影响，

很多市民开始在“防晒防暑”上大下功夫。

各种小妙招层出不穷，

(资料图片仅供参考)

绿豆水、菊花茶、生姜、冰淇淋……

随时喷涂的防晒霜、防晒喷雾，

外加遮阳伞、防晒衣、面罩的全面包裹，

本以为可以全面防晒防暑，

没想到一不小心适得其反了。

近日，

网上关于过度防晒解暑

导致不良后果的话题很多。

今天小编就带着大家到

巴彦淖尔市医院的相关科室，

去了解一下我们正在使用的哪些

“防晒防暑”小妙招可能存在安全隐患？

如何才能在这个“三伏天”正确养生？

防晒霜和喷雾不宜倍数过高

下午临近下班，记者来到巴彦淖尔市医院皮肤科主任医师杨永茂正在为前来就诊的患者检查病情并治疗，他告诉记者，最近一段时间前来就诊的患者很多，其中有一部分是因为喷涂的防晒类化妆品不适宜导致皮肤过敏。“很多人都喜欢50倍及以上的防晒霜和防晒喷雾，但其实这类化妆品并不是倍数越高越好。一般30+40+就可以，买医用的防晒霜是最好的。”

过度防晒易导致老人儿童缺钙

随着天气越来越热，一种名为硬核防晒的方式开始悄然流行。在大街上记者看到很多市民遮阳帽、遮阳伞、冰袖、墨镜全副武装，从头到脚把自己捂得严严实实。对于市民的“过度防晒”行为，杨主任表示，夏天天热，长时间在户外高温暴晒可能会导致各种光线性皮肤病，但是如果包裹太严实，有可能导致中暑，而且长时间不接触太阳也可能导致缺钙。“尤其是年龄较小的儿童和年老体弱人群，长时间不晒太阳就会导致维生素D补充不足，从而造成缺钙和骨质疏松。”

过量饮用绿豆水易伤脾胃

除了外在的防晒，各种饮品也是大家防暑解暑的必备。很多家庭一到夏季，家里顿顿离不开绿豆汤，不仅每天大量喝甚至当水喝。可是巴彦淖尔市医院急诊科副主任医师刘亮却告诉记者，绿豆水和菊花茶属于绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃。“ 过度饮用绿豆水和菊花茶反而会出现一些对身体的不好的影响，比如脾胃失调、急性胃肠炎等症状，每天最多饮用500-800毫升。 ”

寒凉饮品不宜一次大量饮用

如此炎热的高温天，不少市民从烈日当头的室外回到家里，都会第一时间打开冰箱门，拿出冰镇饮料，一口气喝下肚解暑。如果你也有这样的习惯，那就要小心了。刘亮告诉记者，最近因一口气喝下冰镇的可乐和啤酒导致急性中暑和肠胃痉挛的患者已经出现了。“ 天气特别炎热的情况下，大量饮用一些冰凉的饮料、可乐，容易引起急性胃肠炎，或者身体的电解质性紊乱，也容易诱发胰腺炎等情况，尽量少量多次食用。”

记者：郭临源 屈宇浩